BH Clubbing
Riješite se loše navike: Otkriven najbolji način da prestanete pušiti
Datum: Ponedjeljak, 07.08.2017. // Broj pregleda: 1370 // Kategorija: Lifestyle // Autor: //
Postoje dvije metode prestanka pušenja: naglo ili postupno "odvikavanje". Istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazuje kako je najbolja metoda naglo prestati pušiti.

"Puno ljudi misli da je uobičajen način odvikavanja od pušenja reducirati pušenje, pa zatim prestati", rekla je Nicola Lindson-Hawley s University of Oxford, koja je provela istraživanje koje je objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine.

Međutim, rezultati sugeriraju upravo obrnuto.

Najbolji način za odvikavanje od pušenja je naglo prestati, piše Time.

Lindson-Hawley i njene kolege proveli su istraživanje na 700 ljudi u Engleskoj koji su pušili najmanje 15 cigareta dnevno te su planirali prestati.

Svi su odlučili prestati pušiti za dvije sedmice. Polovici njih rečeno je da puše normalno, to jest, u uobičajenim količinama kao i inače do datuma prestanka. Druga polovica je postupno smanjila pušenje tokom dvije sedmice do datuma prestanka.

Obje grupe imale su savjetovanja o ponašanju, nikotinske flastere i terapiju zamjene nikotina s proizvodima poput gume, pastila i spreja za usnu šupljinu.

Način na koji su istraživači mjerili "uspjeh" bilo je posmatranje apstinencije od pušenja četiri sedmice nakon datuma prestanka, a potom i šest mjeseci kasnije. Oni koji su naglo prestali pušiti pridržavali su se apstinencije - oko 25% više od grupe koja je postupno prestala.

Nakon pola godine 22% grupe koja je naglo prestala još uvijek nije pušila i 15% ljudi iz "postupne grupe".

Zanimljivo je da je više osoba reklo da žele postupno prestati, a ne naglo.

"Čak i kad bi ljudi željeli postupno prestati s pušenjem, imali su veću vjerovatnoću da će prestati s naglom metodom", kaže Lindson-Hawley.

Iako je nagli prestanak bila bolja opcija, kaže Lindson-Hawley, "izlazne stope koje smo pronašli u 'postupnoj grupi' još su uvijek prilično dobre."

Datum: Ponedjeljak, 07.08.2017.
Broj pregleda: 1370
Kategorija: Lifestyle
Autor:
IZVOR: radiosarajevo.ba

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
 
Ashton Kutcher o bh. leptiru bez krila: Ismail je dokaz da ništa nije nemoguće
Ruska manekenka na trci F1 bez gaćica: Ljepše stvari vas očekuju na SP-u
Kamera snimila jeziv trenutak dok su majka i beba spavali
Ljepotica u zelenom s kraljevskog vjenčanja jedna je od najpoželjnijih manekenki u Britaniji
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Kate je na kraljevsko vjenčanje obukla staru haljinu, a mnogi smatraju da je to napravila namjerno (3156)
Mladenka Meghan Markle ponovo je savršeno prekršila kraljevsku tradiciju (1933)
Dirljiva gesta: Evo na koje je sve načine princ Harry odao počast voljenoj majci na svom vjenčanju (1511)
Kako li se Maja Šuput kretala u ovoj haljini? Nema gaćice, nema grudnjak... (1506)
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
 
Je li to isti čovjek? Pogledajte ovu nevjerojatnu fitness transformaciju
 
Šokantne snimke pokazuju razliku između zdravih i pušačkih pluća: Još želite pušiti?
5 zdravih namirnica koje imaju više ugljikohidrata od kriške kruha
 
Koliko zapravo treba izdržati u planku da biste postigli rezultate?
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2014. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping