BH Clubbing
Riješite se loše navike: Otkriven najbolji način da prestanete pušiti
Datum: Ponedjeljak, 07.08.2017. // Broj pregleda: 1195 // Kategorija: Lifestyle // Autor: //
Postoje dvije metode prestanka pušenja: naglo ili postupno "odvikavanje". Istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazuje kako je najbolja metoda naglo prestati pušiti.

"Puno ljudi misli da je uobičajen način odvikavanja od pušenja reducirati pušenje, pa zatim prestati", rekla je Nicola Lindson-Hawley s University of Oxford, koja je provela istraživanje koje je objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine.

Međutim, rezultati sugeriraju upravo obrnuto.

Najbolji način za odvikavanje od pušenja je naglo prestati, piše Time.

Lindson-Hawley i njene kolege proveli su istraživanje na 700 ljudi u Engleskoj koji su pušili najmanje 15 cigareta dnevno te su planirali prestati.

Svi su odlučili prestati pušiti za dvije sedmice. Polovici njih rečeno je da puše normalno, to jest, u uobičajenim količinama kao i inače do datuma prestanka. Druga polovica je postupno smanjila pušenje tokom dvije sedmice do datuma prestanka.

Obje grupe imale su savjetovanja o ponašanju, nikotinske flastere i terapiju zamjene nikotina s proizvodima poput gume, pastila i spreja za usnu šupljinu.

Način na koji su istraživači mjerili "uspjeh" bilo je posmatranje apstinencije od pušenja četiri sedmice nakon datuma prestanka, a potom i šest mjeseci kasnije. Oni koji su naglo prestali pušiti pridržavali su se apstinencije - oko 25% više od grupe koja je postupno prestala.

Nakon pola godine 22% grupe koja je naglo prestala još uvijek nije pušila i 15% ljudi iz "postupne grupe".

Zanimljivo je da je više osoba reklo da žele postupno prestati, a ne naglo.

"Čak i kad bi ljudi željeli postupno prestati s pušenjem, imali su veću vjerovatnoću da će prestati s naglom metodom", kaže Lindson-Hawley.

Iako je nagli prestanak bila bolja opcija, kaže Lindson-Hawley, "izlazne stope koje smo pronašli u 'postupnoj grupi' još su uvijek prilično dobre."

Datum: Ponedjeljak, 07.08.2017.
Broj pregleda: 1195
Kategorija: Lifestyle
Autor:
IZVOR: radiosarajevo.ba

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Fino napreduje! Ella Dvornik objavila fotografiju u badiću i pokazala trudnički trbuh
Lucija se opet sprema osvojiti plažu: Hejteri, jeste spremni?
Znanstvenici tvrde da savršena žena izgleda ovako
Potvrđeno je: Evo tko će biti James Bond u sljedećem filmu o agentu 007
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Vruća Mostarka koja je zaludjela 800.000 ljudi u Splitu se druži sa seksi Hrvaticom (3600)
Seksi,gole i bolesno popularne: Ovo su apsolutne kraljice Instagrama (2039)
Nives Celzijus pokazala guzu, a fanove iznenadile štikle (1644)
Severina se ošišala i izazvala oduševljenje obožavatelja (1624)
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Postoji test koji izračuna kada ćete umrijeti, tako bar tvrde
Riješite se loše navike: Otkriven najbolji način da prestanete pušiti
Odgovori na 7 neugodnih pitanja o porodu koja se žene srame pitati
Dijeta pred odlazak na godišnji: Za tri dana pet kilograma manje
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  info@bhclubbing.com
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2014. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping