Znate li koliko se može izdržati bez sna? Da postoje ljudi koji se sna boje? I da unutarnji san stvarno postoji? Pročitajte…
„Od 1989. godine kategorija najdužeg vremena bez sna u Gunniessovoj knjizi rekorda više uopće ne postoji pošto je zaključeno da ovakav rekord, osim što je teško verificirati, dovodi u opasnost ljudsko zdravlje“
1. GUINNESSOV REKORD ZA NAJDUŽE VRIJEME BEZ SNA VIŠE NE POSTOJI
Vjerojatno najpoznatiji rekord, kada je nesanica u pitanju, drži tada 17-godišnji Randy Gardner, koji je 1964. godine izdržao 264 sata bez sna. Njegov rekord je u međuvremenu obaran, ali Gardnerov slučaj ima najveću težinu pošto je cijelo vrijeme, kao sudionik istraživanja, bio nadgledan od strane znanstvenika. Od 1989. godine ova kategorija u Gunniessovoj knjizi rekorda više uopće ne postoji pošto je zaključeno da ovakav rekord, osim što je teško verificirati, dovodi u opasnost ljudsko zdravlje. Zanimljivo je da u Guinnessovoj knjizi rekorda postoje kategorije koje su za zdravlje još i opasnije ali nisu ugašene.
2. ČETIRI DANA BEZ SPAVANJA STVARAJU PSIHIČKE PROBLEME
Koliko čovjek može izdržati bez sna ovisi od osobe do osobe, ali ono što se zna jest da će kod svakoga nakon četiri dana početi halucinacije. Randy Gardner (o kojem smo pisali poviše u prvoj točki) je pristao na znanstveno ispitivanje i cijelo vrijeme je bio pod kontrolom znanstvenika i doktora. Nakon četiri dana bez sna, Gardner je počeo halucinirati – mislio je da je tamnoputi igrač američkog nogometa koji je osvojio Rose Bowl. Britanac Tony Wright je 2007. godine bez sna izdržao 11 dana, a nakon četiri dana je u svoj dnevnik upisao da svugdje oko sebe viđa pikselizirane kvadratiće karakteristične za računalne igrice iz najranijih doba, te da je on jedna od njih!
3. POSTOJE LJUDI KOJI SE BOJE SPAVANJA
Vjerojatno niste čuli za somnifobiju, a iza tog imena krije se – strah od spavanja. Ovo stanje nije često, ali osobe koje pate od njega se bije ili procesa uspavljivanja, ili onoga što će se dogoditi tijekom sna. Somnifobičari se tako čest oboje da će umrijeti tijekom sna, da će imati noćne more, da će se pomokriti u krevet ili da će ostati bez daha. Kao i kod svih strahova i ovdje je riječ o psihičkom stanju koje se liječi terapijama.
4. UNUTARNJI SAT STVARNO POSTOJI
Koliko puta ste se probudili minut prije nego što vam je alarm zazvonio? Za sve ste „okrivili“ unutarnji sat? Taj unutarnji sat stvarno i postoji a riječ je o hormonu adrenokortikotropin. Ovaj hormon stvarno djeluje baš kao unutarnji sat, te se ispušta nekoliko sati prije buđenja, kako bi se tijelo pripremilo na sami stres buđenja. Zanimljivo je da mi imamo utjecaj na ovaj hormon. U provedenom istraživanju dokazano je da je razina adrenokortikotropina kod ljudi kojima je rečeno da će biti probuđeni ranije od druge grupe, bila veća dva sata prije buđenja nego u isto vrijeme onima kojima je najavljeno kasnije buđenje! Dakle, sve što trebate napraviti jest reći sebi da ćete se probuditi tad i tad!
5. POGREŠNO JE DA NE SMIJE BUDITI MJESEČARA
Jedan od mitova, vezanih za spavanje, je i onaj da se mjesečara ne smije buditi jer mu to može „izbrisati pamćenje“ ili kod njega uzrokovati agresivnost koju može iskaliti na onome tko ga je probudio! Pogrešno! Jedino što se može dogoditi jest da mjesečar bude dezorijentiran i zbunjen, ali gotovo nikad neće reagirati agresivno (osim ako je po prirodi agresivna osoba). Mjesečari su puno opasniji za sebe same dok mjesečare, jer nesvjesno rade stvari koje ih mogu dovesti u opasnost – pa se događalo da padnu s balkona, izlete pod jureći automobil… Stoga, ukoliko naiđete na mjesečara, probudite ga laganim pokretima.
