BH Clubbing
Japanska metoda protiv ljenosti: Princip 1 minute – ovo će vas oduševiti!
Datum: Petak, 29.01.2016. // Broj pregleda: 2153 // Kategorija: Lifestyle // Autor: //
“Od ponedjeljka počinjem novi život, vježbat ću, zdravo jesti, raditi trbušnjake, početi čitati onu knjigu, meditirati …” – svatko od nas povremeno postavlja neke ciljeve i ne dostigne ih… pa ih prenosi u sljedeći mjesec… pa za nekoliko mjeseci… pa za čitavu godinu, itd.

Ponekad, s velikom voljom počinjemo i raditi ono što smo zamislili, ali vježbavši, recimo u teretani, 3 dana tjedno nekoliko sati, ubrzo zanemarujemo vježbe na duže vrijeme. Zašto se ovo događa? Zato što je naporno, zato što možda dosadi, a navika i pravi “ukus” još nisu razvijeni…

Postoji genijalna japanska metoda Kajdzen, u koju je uvršten takozvani princip 1 minute. Evo kako funkcionira:

Bit ove metode sastoji se u tome da se čovjek bavi konkretnom stvari točno 1 minutu, ali iz dana u dan, u isto vrijeme!

1 minuta vremena – to je sasvim malo, samim time, lako izvedivo za svakog čovjeka. Lijenost ne stoji na vašem putu. Te iste radnje koji niste željeli obavljati pola sata, izmišljajući izgovore i opravdanja, s lakoćom ćete uraditi za 1 minutu.

Skakati na vijači, raditi trbušnjake, meditirati, uraditi vježbe za oči, vježbati jogu, pročitati knjigu na stranom jeziku, bilo što – kada je vrijeme ograničeno jednim minutom, stvari ne izgledaju teško izvodljivima, a svakako, donose radost i zadovoljstvo. A praveći male korake, postajete savršeni i postižete izvrsne rezultate.

Pobjeđujete nesigurnost, oslobađate se osjećaja krivnje i bespomoćnosti, osjećate uspjeh i slobodu. Inspirirani osjećajem uspjeha, postupno povećavate jednominutne vježbe na petominutne i tako dalje. Zatim ćete neprimjetno stići do polusatnih vježbi. Napredak je očit!

Kajdzen je nastao u Japanu, a ljudima zapadne kulture ova metoda se može činiti neefikasnom jer je na Zapadu utemeljeno vjerovanje da se bez mnogo truda ne mogu postići dobri rezultati. Ipak, veliki programi, oduzimajući mnogo snage i energije, mogu slomiti čovjeka i na kraju biti bez rezultata.

Kajdzen princip odgovara svima i može biti primjenjiv u mnogim životnim sferama.

Ostalo je samo da, prema vašim potrebama, počnete primjenu metode Kajdzen.

Sad.

Sve što vam treba je – 1 minuta!
Datum: Petak, 29.01.2016.
Broj pregleda: 2153
Kategorija: Lifestyle
Autor:
IZVOR: 6yka.com

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Maldini više nema koronavirus
Kroos razbjesnio Španjolsku: Igrači Barcelone plaće poklanjaju klubu, a ne bolesnima
Ella Dvornik: Ne preostaje ništa drugo nego stavit cijelu državu u prisilnu karantenu
Iva Jerković objavila fotku u badiću na kojoj izgleda kao milijun dolara
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Iva Jerković objavila fotku u badiću na kojoj izgleda kao milijun dolara (502)
Emily Ratajkowski objavila golu fotku, tipovi ljubomorni na pozu njenog muža (467)
Prošetao po bolnici "da se uvjeri u koronu". Dobio 3 mjeseca zatvora (359)
Ecija objavila fotku u minijaturnom bikiniju: Tijelo koje neću imati ovo ljeto (358)
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Žene presudile: Komadi odjeće u kojima su frajeri najzgodniji
Hrana, vježbe i savjeti: Istopite kilograme i budite fit do ljeta
 
Koliko zapravo treba izdržati u planku da biste postigli rezultate?
Jasni pokazatelji da ste natprosječno inteligentni
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2020. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping