BH Clubbing
Evo zašto ste umorni i nakon dobro prospavane noći
Datum: Nedjelja, 06.11.2016. // Broj pregleda: 2651 // Kategorija: Lifestyle // Autor: //
Iako ste otišli spavati ranije i odspavali dovoljno kako biste sutra mogli biti odmorni i poletni, ipak vam se to nije dogodilo. Ako vam nije jasno zašto se nikako ne možete naspavati i zašto se stalno osjećate umorno, otkrili smo nekoliko razloga zbog čega se to vjerojatno događa.

Kako biste bili odmorniji, nemojte gledati televiziju ni koristiti mobitel nakon 22 sata. Tijekom dana što više budite na zraku i u prostorijama s više prirodnog svjetla.

Kad god možete, pokušajte se kretati i vježbati te unosite što više tekućine u organizam jer dehidracija dovodi do iscrpljenosti. Vaše prehrana je važna, također, zato se preporučuje jesti više mesa, peradi i ribe, graha i špinata.

Ako i dalje niste sigurni zašto ste umorni, pokušajte napraviti test koji se koristi kod dijagnosticiranja poremećaja spavanja. Lezite negdje gdje je tiho i pokušajte zaspati. Ako prođe 15 minuta i vi se i dalje osjećate umorno, a niste se nimalo uspavali, možda vaš umor nije povezan s nedostatkom sna.
Datum: Nedjelja, 06.11.2016.
Broj pregleda: 2651
Kategorija: Lifestyle
Autor:
IZVOR: 24sata.hr

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Mladi i tehničke znanosti: Kako potaknuti novu generaciju inovatora
Inovacije koje mijenjaju svijet: Kemijsko inženjerstvo u službi održivosti
Tehničke znanosti i prehrambena industrija: Put prema sigurnijoj i zelenijoj proizvodnji hrane
Kemijsko inženjerstvo kao ključ održive budućnosti: Od laboratorija do svakodnevnog života
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
VIDEO Jedan gol donio mu više od 500.000 pratitelja na Instagramu
VIDEO Barcelonino čudo (16) izludilo igrače Tottenhama. Pogledajte što je sve radio
S 57 godina umro Bryan Randall, dečko Sandre Bullock. Zajedno su bili od 2015.
VIDEO Barcelona vraća nekadašnju zvijezdu umjesto svog najskupljeg igrača u povijesti
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  Impressum
  info@bhclubbing.com
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2025. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping