BH Clubbing
Riža je žitarica koja obiluje kalorijama i koja sadrži puno ugljikohidrata
Datum: Petak, 15.03.2019. // Broj pregleda: 340 // Kategorija: Lifestyle // Autor: //
Iako je riža gotovo stalna na trpezama u skoro svakoj zemlji svijeta, ona u sebi sadrži veliku koncentraciju ugljikohidrata te sadrži dosta kalorija, pa je najbolje kuhati ovu žitaricu kako biste iskoristili sve njene pozitivne strane, prenosi FOOD NDTV.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Riža je jedna od najpopularnijih namirnica širom svijeta, a posebno je popularna kod Azijata. Također, postoji čitav niz indijskih jela koja uključuju bijelu rižu kao glavni sastojak. Jela od bijele riže pirinča su skoro stalna na trpezama širom svijeta i mnogi ovu namirnicu koriste s povrćem, mesom i drugim žitaricama.

No, riža spada u red nezdravih namirnica kada je riječ o ugljikohidratima. Ona je bogata skrobom i stoga može povećati nivo šećera u krvi ako se svakodnevno konzumira. Riža također ima vrlo visoku kalorijsku vrijednost, a ako vodite računa o svojoj težini i ukoliko ne želite da se odreknete riže, morate se prebaciti na zdravije metode kuhanja. Važno je istaći da možete značajno smanjiti broj kalorija iz kuhane riže tako što ćete odabrati pravu metodu kuhanja.

Primjerice, 100 grama kuhane riže sadrži oko 130 kalorija, kao i 28 grama ugljikohidrata. S druge strane, bijela riža ne obiluje vlaknima niti proteinima. No ona u sebi sadrži određenu količinu vitamina B, pa je njeno konzumiranje iz ovog razloga korisno.

Većina jela od riže sadrži prekomjernu količinu soli i ulja, posebno kada je riječ o prženim varijantama riže. Ukoliko vodite računa o svojoj tjelesnoj težini, bolje je da izbjegavate konzumaciju takvih jela i da se radije držite konzumiranja kuhane riže.

Dakle, kuhanje riže je izuzetno lako. Sve što vam je potrebno jeste lonac ili bilo koji drugi sud s dubokim dnom koji posjeduje poklopac te malo vode. Očigledno je zdravije kuhati rižu metodom koja ne uključuje upotrebu ulja ili masti. Iako kuhanje riže bez soli možda djeluje neukusno, ali pokušajte svesti na minimum upotrebu ovog dodatka kada su u pitanju jela od riže.
Tags: riža
Datum: Petak, 15.03.2019.
Broj pregleda: 340
Kategorija: Lifestyle
Autor:
IZVOR: klix.ba

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
15 glupih razloga: Muškarci priznali zašto su varali, bolje da su šutjeli
Gattuso naslijedio Ancelottija na klupi Napolija
Hrvatska pjevačica koju je proslavila pjesma sa Severinom objavila da je trudna
Možete li pogoditi koliko godina ima ova žena?
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Ava Karabatić izbacila guzu u tangama: "Zašto bih se pravdala zbog golotinje?" (586)
Ljudi ne vjeruju kolika je Sorajina guza na ovoj fotki: "Žalosno što si učinila" (449)
Overeem pretrpio takav nokaut da je ostao bez dijela usnice (295)
Udario reporterku po stražnjici tijekom prijenosa uživo, savršeno mu odgovorila (275)
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Jednostavan trik: Evo zašto biste u ormaru trebali držati staklenku s rižom
Rižu ne morate koristiti samo za pripremu jela, možete je koristiti i kao sredstvo za čišćenje
Riža je žitarica koja obiluje kalorijama i koja sadrži puno ugljikohidrata
Koji je to 'glupi grad' u BiH?
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2019. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping