BH Clubbing
Riža je žitarica koja obiluje kalorijama i koja sadrži puno ugljikohidrata
Datum: Petak, 15.03.2019. // Broj pregleda: 172 // Kategorija: Lifestyle // Autor: //
Iako je riža gotovo stalna na trpezama u skoro svakoj zemlji svijeta, ona u sebi sadrži veliku koncentraciju ugljikohidrata te sadrži dosta kalorija, pa je najbolje kuhati ovu žitaricu kako biste iskoristili sve njene pozitivne strane, prenosi FOOD NDTV.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Riža je jedna od najpopularnijih namirnica širom svijeta, a posebno je popularna kod Azijata. Također, postoji čitav niz indijskih jela koja uključuju bijelu rižu kao glavni sastojak. Jela od bijele riže pirinča su skoro stalna na trpezama širom svijeta i mnogi ovu namirnicu koriste s povrćem, mesom i drugim žitaricama.

No, riža spada u red nezdravih namirnica kada je riječ o ugljikohidratima. Ona je bogata skrobom i stoga može povećati nivo šećera u krvi ako se svakodnevno konzumira. Riža također ima vrlo visoku kalorijsku vrijednost, a ako vodite računa o svojoj težini i ukoliko ne želite da se odreknete riže, morate se prebaciti na zdravije metode kuhanja. Važno je istaći da možete značajno smanjiti broj kalorija iz kuhane riže tako što ćete odabrati pravu metodu kuhanja.

Primjerice, 100 grama kuhane riže sadrži oko 130 kalorija, kao i 28 grama ugljikohidrata. S druge strane, bijela riža ne obiluje vlaknima niti proteinima. No ona u sebi sadrži određenu količinu vitamina B, pa je njeno konzumiranje iz ovog razloga korisno.

Većina jela od riže sadrži prekomjernu količinu soli i ulja, posebno kada je riječ o prženim varijantama riže. Ukoliko vodite računa o svojoj tjelesnoj težini, bolje je da izbjegavate konzumaciju takvih jela i da se radije držite konzumiranja kuhane riže.

Dakle, kuhanje riže je izuzetno lako. Sve što vam je potrebno jeste lonac ili bilo koji drugi sud s dubokim dnom koji posjeduje poklopac te malo vode. Očigledno je zdravije kuhati rižu metodom koja ne uključuje upotrebu ulja ili masti. Iako kuhanje riže bez soli možda djeluje neukusno, ali pokušajte svesti na minimum upotrebu ovog dodatka kada su u pitanju jela od riže.
Tags: riža
Datum: Petak, 15.03.2019.
Broj pregleda: 172
Kategorija: Lifestyle
Autor:
IZVOR: klix.ba

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Pogledajte u kakvom luksuzu žive Ana Ivanović i Bastian Schweinsteiger
"Bayern sumnja u Kovača - može li njemu dati 200 milijuna eura za novu momčad?"
Danas je prvi dan proljeća. Znate li zašto počinje 20., a ne 21. ožujka?
O čemu govori 16-godišnji milijunaš
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Kakvim je fotkama vlasnica najbolje pozadine Brazila proslavila pobjedu Barce (524)
Bivša žena Jerka Leke izbacila brutalan dekolte u čipkastom grudnjaku (442)
Zaručila se Mia Khalifa (437)
Što na Facebooku rade kad netko počne prenositi teroristički napad uživo (362)
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Riža je žitarica koja obiluje kalorijama i koja sadrži puno ugljikohidrata
Koji je to 'glupi grad' u BiH?
FOTO: Mostar dobio treći kružni tok
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2019. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping