BH Clubbing
Riža je žitarica koja obiluje kalorijama i koja sadrži puno ugljikohidrata
Datum: Petak, 15.03.2019. // Broj pregleda: 261 // Kategorija: Lifestyle // Autor: //
Iako je riža gotovo stalna na trpezama u skoro svakoj zemlji svijeta, ona u sebi sadrži veliku koncentraciju ugljikohidrata te sadrži dosta kalorija, pa je najbolje kuhati ovu žitaricu kako biste iskoristili sve njene pozitivne strane, prenosi FOOD NDTV.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Riža je jedna od najpopularnijih namirnica širom svijeta, a posebno je popularna kod Azijata. Također, postoji čitav niz indijskih jela koja uključuju bijelu rižu kao glavni sastojak. Jela od bijele riže pirinča su skoro stalna na trpezama širom svijeta i mnogi ovu namirnicu koriste s povrćem, mesom i drugim žitaricama.

No, riža spada u red nezdravih namirnica kada je riječ o ugljikohidratima. Ona je bogata skrobom i stoga može povećati nivo šećera u krvi ako se svakodnevno konzumira. Riža također ima vrlo visoku kalorijsku vrijednost, a ako vodite računa o svojoj težini i ukoliko ne želite da se odreknete riže, morate se prebaciti na zdravije metode kuhanja. Važno je istaći da možete značajno smanjiti broj kalorija iz kuhane riže tako što ćete odabrati pravu metodu kuhanja.

Primjerice, 100 grama kuhane riže sadrži oko 130 kalorija, kao i 28 grama ugljikohidrata. S druge strane, bijela riža ne obiluje vlaknima niti proteinima. No ona u sebi sadrži određenu količinu vitamina B, pa je njeno konzumiranje iz ovog razloga korisno.

Većina jela od riže sadrži prekomjernu količinu soli i ulja, posebno kada je riječ o prženim varijantama riže. Ukoliko vodite računa o svojoj tjelesnoj težini, bolje je da izbjegavate konzumaciju takvih jela i da se radije držite konzumiranja kuhane riže.

Dakle, kuhanje riže je izuzetno lako. Sve što vam je potrebno jeste lonac ili bilo koji drugi sud s dubokim dnom koji posjeduje poklopac te malo vode. Očigledno je zdravije kuhati rižu metodom koja ne uključuje upotrebu ulja ili masti. Iako kuhanje riže bez soli možda djeluje neukusno, ali pokušajte svesti na minimum upotrebu ovog dodatka kada su u pitanju jela od riže.
Tags: riža
Datum: Petak, 15.03.2019.
Broj pregleda: 261
Kategorija: Lifestyle
Autor:
IZVOR: klix.ba

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Sin Boba Marleyja šokirao priznanjem: "Travu sam počeo pušiti s devet godina"
Angelina se na rubu suza rastala s najstarijim sinom:
Stiže najjača konzola ikad: PlayStation 5 trebao bi biti prava zvijer
Novi trend na Instagramu dupla zaradu, no jako je malo onih koji ga mogu izvesti
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Fotka Cristiana Ronalda otkrila kako Georgina izgleda ujutro i bez šminke (516)
Hana Rodić potpuno promijenila frizuru: "Sorry, ali ne stoji ti uopće" (502)
Novi trend na Instagramu dupla zaradu, no jako je malo onih koji ga mogu izvesti (379)
Ronaldova Georgina napravila špagu, njena stražnjica raspametila fanove (365)
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Jednostavan trik: Evo zašto biste u ormaru trebali držati staklenku s rižom
Rižu ne morate koristiti samo za pripremu jela, možete je koristiti i kao sredstvo za čišćenje
Riža je žitarica koja obiluje kalorijama i koja sadrži puno ugljikohidrata
Koji je to 'glupi grad' u BiH?
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2019. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping