Michael Sullivan (23) iz okruga Kerry na jugu Irske prije četiri godine bio je suočen s gotovo neprekidnim zadirkivanjem zbog svoje prekomjerne tjelesne mase. Kaže da je u jednom trenutku imao gotovo 110 kilograma.

Često sam išao na pijanke, neprestano sam jeo junk hranu. Pojma nisam imao što je to pravilna prehrana i kile su se samo gomilale, ispričao je u intervjuu za Daily Telegraph.

Za promjenu sam se odlučio kada sam krenuo na fakultet. Više nisam mogao izdržati, u toliko sam lošoj fizičkoj formi bio da sam se samog sebe uplašio. Bio je to grozan osjećaj, gubitak samopouzdanja. Nisam više mogao podnijeti da me svi zadirkuju i govore mi da sam debeljko pa sam krajnje sumnjivim metodama, uključujući izgladnjivanje, skinuo 45 kilograma, kazao je.

A onda sam uveo promjene, odlučio sam se dovesti u formu na ispravan način pa sam se počeo hraniti kako treba, opisuje Michael i navodi da je uz balansiranu prehranu počeo s treninzima te je nakon nekog vremena ponovno počeo nabijati kilograme, ali ovoga puta nije bujalo njegovo masno tkivo, nego mišići.

Došao je do 92 kilograma i postigao nevjerojatnu fizičku transformaciju koju pripisuje vlastitoj upornosti i tvrdoglavosti. Nije se pretjerano obazirao na savjete i preporuke drugih, nego je metodom pokušaja i pogreške nadošao do formule koja najbolje odgovara njegovim fizičkim predispozicijama.

Četiri godine poslije, treniram dvaput dnevno, svaki obrok si pažljivo pripremam - mjerim i važem sastojke kako bih bio siguran da će moj organizam dobiti točno ono što mu treba za zdrav i učinkovit razvoj, priča Michael, koji se u međuvremenu počeo baviti modelingom, što ga često odvodi na mnoge lokacije daleko od njegove Irske.

Svima koji se teško nose s problemom prekomjerne težine poručuje da se svatko može promijeniti, ali da je sve na volji i upornosti pojedinca.

Nemojte nikome dopustiti da vas obeshrabri. Ako nešto jako želite, trebate učiniti sve što možete da to i postignete. Oni koji ostanu uporni su šampioni, ma koliko male promjene postizali. Bitno je da su promjene donijele neko poboljšanje, poručuje Michael i upozorava da se promjene neće dogoditi preko noći.

Moja uputa svima koji su u situaciji u kojoj sam se ja našao prije četiri godine je jednostavna. Sve se krije u prehrani. Ne znam kako bih to jače istaknuo. Koliko god trenirali u teretani, ako ne znate kako se pravilno hraniti, tratite vrijeme. Ne možete vježbanjem poništiti lošu prehranu, zaključuje Michael.