Naravno da naslov zvuči kao neka loša reklama za "čudotvorne" tablete ili napitke, ali ovdje nema toga - radi se samo o vrlo učinkovitim savjetima.

Mršanje bez dijete čini se kao nemoguća misija svakome ko je pokušao skinuti kilograme na raznorazne načine bez nekog uspjeha, ali ako poslušamo naučnike, mogli bismo doći do cilja upravo na taj način. Istraživanje je otkrilo da na gubljenje kilograma velik utjecaj ima i vrijeme tijekom dana kada jedemo, naravno uz ostale faktore.

Ali, čini se da je vrijeme jedan od važnijih faktora, jer analiza rezultata pokazuje da je moguće skinuti i do 3.5 kilograma mjesečno bez ikakve promjene u vrstama i količinama hrane koju jedete.

Kako? Unos hrane treba ograničiti na 10 do 12 sati nakon buđenja, što znači da u slučaju da se budite u 7 ujutro, ne biste trebali jesti ništa iza 17 sati, eventualno laganu večeru prije 19 sati.

Jednostavno, nije li? Isprobajte!