BH Clubbing
Posljednje istraživanje važno je za sve koji obožavaju jesti kasno navečer
Datum: Ponedjeljak, 28.01.2019. // Broj pregleda: 1311 // Kategorija: Lifestyle // Autor: //
Osobe koje običavaju jesti kasno navečer često zbog toga osjećaju krivnju jer je, po mišljenju stručnjaka, to loše za zdravlje. Ne nužno, pokazali su rezultati nove manje japanske studije.

Uvriježeno je mišljenje mnogih svjetskih stručnjaka da treba izbjegavati obroke kasno navečer. U Japanu je čak na snazi javna preporuka da si ljudi ostave najmanje dva sata razmaka između posljednjeg obroka i odlaska na počinak.

Ali sada je studija provedena u istoj zemlji pokazala da to i nije potrebno.

Obrok konzumiran prije spavanja, mislilo se, povećava rizik od razvoja bolesti povezanih s povišenom razinom glukoze u krvi, poput dijabetesa i bolesti srca.

Ali kako za to nije bilo dokaza, japanski znanstvenici analizirali su medicinske podatke 1573 sredovječne osobe koje nisu imale zdravstvenih problema vezanih uz razinu šećera u krvi. Podijeljeni su u dvije skupine, na one koji su se morali držati dvosatnog razmaka od večernjeg jela do spavanja i one koji to nisu morali činiti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Istraživanje je trajalo tri godine i pokazalo se da nije bilo nikakvih značajnijih razlika u razini glukoze u krvi među dvjema skupinama.

Umjesto toga, podaci su pokazali da su drugi čimbenici poput tjelesne težine, pušenja i fizičke aktivnosti imali mnogo važniju ulogu u razvoju bolesti od jela prije spavanja.

"Mnogo više pažnje treba obratiti na zdravu prehranu, dovoljno sna, izbjegavanje cigareta i alkohola, kao i pretilosti, jer su upravo te varijable imale značajniji učinak na metabolizam od kasnog večernjeg obroka", zaključili su japanski znanstvenici.

Pa ako ste imali grižnju savjesti jer ste htjeli ići siti na spavanje, neka vas zbog toga savjest ne grize previše. Puno je korisnije fokusirati se općenito na zdraviji stil života.
Tags: dijeta večera
Datum: Ponedjeljak, 28.01.2019.
Broj pregleda: 1311
Kategorija: Lifestyle
Autor:
IZVOR: Index.hr

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Udruga Moba uspješno realizirala projekt: Promocija tehničke kulture među djecom i mladima
Gradonačelnica Pariza: Nismo spremni za 15 milijuna ljudi na Olimpijskim igrama
VIDEO Đoković: Ne želim zvučati bahato, ali mislim da mogu osvojiti Golden Slam
VIDEO Hazard odbio 52 milijuna godišnje za povratak na teren: Imam dovoljno novca
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Bez velikih restrikcija u ishrani: Banana dijeta pomoći će vam u brzom gubitku kilograma
Švedska dijeta sve popularnija, ove namirnice vam potpuno zabranjuje
Dijeta 5:2 pomaže da izgubite višak masti, znate li o čemu je riječ
Posljednje istraživanje važno je za sve koji obožavaju jesti kasno navečer
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2024. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping