BH Clubbing
Trikovi koji će drastično ubrzati vaš metabolizam
Datum: Petak, 12.05.2017. // Broj pregleda: 1931 // Kategorija: Lifestyle // Autor: //
Metabolizam je najveći krivac zašto ne možemo pojesti čokoladu dnevno bez da ju ne primijetimo na bedrima...
znamo da se stalno žalite na njega, ali znate li uopće što točno znači riječ metabolizam? To su ustvari svi kemijski procesi koji se odvijaju unutar našeg tijela i održavaju nas na životu, poput primjerice pokretanja organa, disanja, popravljanja stanica i probave hrane.

Našem tijelu treba energija da uspije u jednom danu obaviti sve te metaboličke procese, a kako mi zovemo tu energiju? Kalorije. Ako jedete premalo kalorija, metabolizam je sporiji jer radi u "manjoj brzini". U nastavku donosimo savjete kako ubrzati metabolizam bez gomilanja nepotrebnih kalorija...

NEKA DORUČAK POKRENE VAŠ METABOLIZAM
Nije bitno koliko jedete za doručak, već što jedete. Birajte proteinske namirnice s niskim udjelom šećera poput primjerice jaja, jogurta ili mesa.

CARDIO Ali ne običan.

HIIT trening je odličan način kako u što kraćem vremenu sagorjeti što više kalorija i maksimalno ubrzati metabolizam. S druge strane, brojna istraživanja su pokazala da dugoročno gubimo najviše masnoća ako trčimo ili hodamo uzbrdo.

ZELENI ČAJ Zamijenite kavu ovim napitkom i vaše će vam tijelo biti beskrajno zahvalno. Zeleni čaj također sadrži kofein koji će vas razbuditi i dati vam energiju prema tome nema potrebe da strahujete hoćete li uspjeti ostati budnima kroz cijeli radni dan.

RADITE NA STVARANJU MIŠIĆA Treninzi snage ključni su ako želite sagorjeti masnoće i stvoriti mišićnu masu. Vježbanje s utezima je najsigurniji način kako ubrzati metabolizam i trošiti kalorije još satima nakon odrađenog treninga.

Datum: Petak, 12.05.2017.
Broj pregleda: 1931
Kategorija: Lifestyle
Autor:
IZVOR: budi.in

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Messi otkrio što misli o tituli najboljeg strijelca i šansama Barcelone u Ligi prvaka
5 znakova po kojima možemo prepoznati da nam je imunitet oslabljen i kako ga osnažiti
Ne može se s njima: Ovo su najiritantniji horoskopski znakovi
Nevjerojatan prizor: Morski pas doplivao skroz do obale
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Znanstvenici su otkrili važan razlog zašto biste trebali odrijemati popodne
Zobena kaša, chia puding ili voćni smoothie za zdrav doručak i produktivan dan
Top 12 namirnica koje dodatno potiču proizvodnju kolagena
Hrana koja prirodnim putem poboljšava vid
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2023. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping