BH Clubbing
Riješite se loše navike: Otkriven najbolji način da prestanete pušiti
Datum: Ponedjeljak, 07.08.2017. // Broj pregleda: 1741 // Kategorija: Lifestyle // Autor: //
Postoje dvije metode prestanka pušenja: naglo ili postupno "odvikavanje". Istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazuje kako je najbolja metoda naglo prestati pušiti.

"Puno ljudi misli da je uobičajen način odvikavanja od pušenja reducirati pušenje, pa zatim prestati", rekla je Nicola Lindson-Hawley s University of Oxford, koja je provela istraživanje koje je objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine.

Međutim, rezultati sugeriraju upravo obrnuto.

Najbolji način za odvikavanje od pušenja je naglo prestati, piše Time.

Lindson-Hawley i njene kolege proveli su istraživanje na 700 ljudi u Engleskoj koji su pušili najmanje 15 cigareta dnevno te su planirali prestati.

Svi su odlučili prestati pušiti za dvije sedmice. Polovici njih rečeno je da puše normalno, to jest, u uobičajenim količinama kao i inače do datuma prestanka. Druga polovica je postupno smanjila pušenje tokom dvije sedmice do datuma prestanka.

Obje grupe imale su savjetovanja o ponašanju, nikotinske flastere i terapiju zamjene nikotina s proizvodima poput gume, pastila i spreja za usnu šupljinu.

Način na koji su istraživači mjerili "uspjeh" bilo je posmatranje apstinencije od pušenja četiri sedmice nakon datuma prestanka, a potom i šest mjeseci kasnije. Oni koji su naglo prestali pušiti pridržavali su se apstinencije - oko 25% više od grupe koja je postupno prestala.

Nakon pola godine 22% grupe koja je naglo prestala još uvijek nije pušila i 15% ljudi iz "postupne grupe".

Zanimljivo je da je više osoba reklo da žele postupno prestati, a ne naglo.

"Čak i kad bi ljudi željeli postupno prestati s pušenjem, imali su veću vjerovatnoću da će prestati s naglom metodom", kaže Lindson-Hawley.

Iako je nagli prestanak bila bolja opcija, kaže Lindson-Hawley, "izlazne stope koje smo pronašli u 'postupnoj grupi' još su uvijek prilično dobre."

Datum: Ponedjeljak, 07.08.2017.
Broj pregleda: 1741
Kategorija: Lifestyle
Autor:
IZVOR: radiosarajevo.ba

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Maldini više nema koronavirus
Kroos razbjesnio Španjolsku: Igrači Barcelone plaće poklanjaju klubu, a ne bolesnima
Ella Dvornik: Ne preostaje ništa drugo nego stavit cijelu državu u prisilnu karantenu
Iva Jerković objavila fotku u badiću na kojoj izgleda kao milijun dolara
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Iva Jerković objavila fotku u badiću na kojoj izgleda kao milijun dolara (503)
Emily Ratajkowski objavila golu fotku, tipovi ljubomorni na pozu njenog muža (467)
Prošetao po bolnici "da se uvjeri u koronu". Dobio 3 mjeseca zatvora (359)
Ecija objavila fotku u minijaturnom bikiniju: Tijelo koje neću imati ovo ljeto (358)
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Znanstvenici su otkrili važan razlog zašto biste trebali odrijemati popodne
Zobena kaša, chia puding ili voćni smoothie za zdrav doručak i produktivan dan
Ako pušite, imate dvostruko veće šanse da vam se ovo dogodi
Top 12 namirnica koje dodatno potiču proizvodnju kolagena
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2020. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping