BH Clubbing
Fizička aktivnost je za mentalno zdravlje važnija nego ekonomski status
Datum: Ponedjeljak, 08.04.2019. // Broj pregleda: 1000 // Kategorija: Lifestyle // Autor: E.M Foto:google.ba //
Činjenica je da tjelovježba ima brojne prednosti za fizičko i mentalno zdravlje, a prema istraživanju uglednih Univerziteta Yale i Oxford tjelovježba je važnija za mentalno zdravlje nego ekonomski status.

Rezultati istraživanja tokom kojeg su prikupljeni podaci o fizičkom ponašanju i mentalnom raspoloženju više od 1,2 miliona Amerikanaca, objavljeni su u magazinu The Lancet.

Učesnici ovog istraživanja morali su odgovoriti na pitanje "Koliko puta ste se u posljednjih 30 dana pod utjecajem depresije, stresa ili emocionalnih problema osjećali mentalno loše?". Osim toga, morali su dati informacije o tome koliko zarađuju i koliki su fizički aktivni. Pri tome su mogli odabrati između 75 različitih vrsta tjelesnih aktivnosti - od uređenja vrta, brige o djetetu i kućanskih poslova do dizanja tegova, trčanja i vožnje bicikla.

Istraživanje je pokazalo da su se osobe koje su redovno vježbale osjećale loše u prosjeku 35 dana u godini, dok su fizički neaktivne osobe bile loše raspoložene 18 dana više.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Ovo istraživanje pokazalo je da tjelesna aktivnost pridonosi mentalnom blagostanju samo kada se nalazi unutar određenog vremenskog okvira. To znači da je idealno trenirati od tri do pet puta sedmično 30-60 minuta.



Tags: zdravlje
Datum: Ponedjeljak, 08.04.2019.
Broj pregleda: 1000
Kategorija: Lifestyle
Autor: E.M Foto:google.ba

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Messi otkrio što misli o tituli najboljeg strijelca i šansama Barcelone u Ligi prvaka
5 znakova po kojima možemo prepoznati da nam je imunitet oslabljen i kako ga osnažiti
Ne može se s njima: Ovo su najiritantniji horoskopski znakovi
Nevjerojatan prizor: Morski pas doplivao skroz do obale
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Znanstvenici su otkrili važan razlog zašto biste trebali odrijemati popodne
Zobena kaša, chia puding ili voćni smoothie za zdrav doručak i produktivan dan
Top 12 namirnica koje dodatno potiču proizvodnju kolagena
Hrana koja prirodnim putem poboljšava vid
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2023. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping