BH Clubbing
Fizička aktivnost je za mentalno zdravlje važnija nego ekonomski status
Datum: Ponedjeljak, 08.04.2019. // Broj pregleda: 255 // Kategorija: Lifestyle // Autor: E.M Foto:google.ba //
Činjenica je da tjelovježba ima brojne prednosti za fizičko i mentalno zdravlje, a prema istraživanju uglednih Univerziteta Yale i Oxford tjelovježba je važnija za mentalno zdravlje nego ekonomski status.

Rezultati istraživanja tokom kojeg su prikupljeni podaci o fizičkom ponašanju i mentalnom raspoloženju više od 1,2 miliona Amerikanaca, objavljeni su u magazinu The Lancet.

Učesnici ovog istraživanja morali su odgovoriti na pitanje "Koliko puta ste se u posljednjih 30 dana pod utjecajem depresije, stresa ili emocionalnih problema osjećali mentalno loše?". Osim toga, morali su dati informacije o tome koliko zarađuju i koliki su fizički aktivni. Pri tome su mogli odabrati između 75 različitih vrsta tjelesnih aktivnosti - od uređenja vrta, brige o djetetu i kućanskih poslova do dizanja tegova, trčanja i vožnje bicikla.

Istraživanje je pokazalo da su se osobe koje su redovno vježbale osjećale loše u prosjeku 35 dana u godini, dok su fizički neaktivne osobe bile loše raspoložene 18 dana više.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Ovo istraživanje pokazalo je da tjelesna aktivnost pridonosi mentalnom blagostanju samo kada se nalazi unutar određenog vremenskog okvira. To znači da je idealno trenirati od tri do pet puta sedmično 30-60 minuta.



Tags: zdravlje
Datum: Ponedjeljak, 08.04.2019.
Broj pregleda: 255
Kategorija: Lifestyle
Autor: E.M Foto:google.ba

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Ovo su najveće neistine koje muškarci i žene izgovore na prvom izlasku
Monica Lewinsky otkrila koji joj je bio najgori savjet u karijeri i postala hit
Hrvatski nogometaš u Rumunjskoj pretukao direktora kluba
Dva velikana zovu Dragana Bendera natrag u Europu?
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Bujna Instagramuša došla u Split pa neplanirano završila na Ultri (562)
Preko Tindera: Studentica psihologije odustala od faksa i postala porno zvijezda (504)
Nakon cure, Vitalijeva mama prekinula finale da izreklamira njegovu 18+ stranicu (500)
Ciganović komentirao silikone Hane Rodić, odmah mu odgovorio Viktor Drago (494)
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Top 12 namirnica koje dodatno potiču proizvodnju kolagena
Hrana koja prirodnim putem poboljšava vid
Koliko vam je proteina dnevno potrebno?
Blaga anemija može imati iznenađujuće pozitivne efekte na organizam
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2019. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping