BH Clubbing
Hrana koja prirodnim putem poboljšava vid
Datum: Nedjelja, 26.05.2019. // Broj pregleda: 451 // Kategorija: Lifestyle // Autor: Foto:google.ba //
S obzirom na današnji stil života, oči su sklone brojnim problemima, a njihova suhoća je jedan od njih. Svoje oči možete zaštititi konzumiranjem određenih namirnica.

Mi živimo u digitalnoj eri u kojoj 95 od 100 ljudi koristi laptope, desktop kompjutere i mobitele između 12 i 16 sati dnevno, a isušivanje očiju može dovesti do brojnih teških problema.

Indijski institut za oči je proveo istraživanje i zaključio da bi do 2030. godine čak 275 miliona Indijaca moglo imati problem suhih očiju. Kako biste čuvali zdravlje svojih očiju, potrebno je smanjiti upotrebu digitalnih uređaja i u svoju ishranu uključiti određene namirnice.

Mrkva se dugo smatra povrćem koje je izuzetno korisno za oči i vid. Bogata je beta-karotenom i vitaminom A koji igraju važnu ulogu kada je riječ o vidu. Također, sadrži protein rodopsin koji pomaže retini u apsorpciji svjetla.

Pitaja ili zmajevo voće djeluje pozitivno na oči i vid. Antioksidanti prisutni u ovom voću hrane i štite rožnjaču oka.

Zeleno povrće poput špinata i kelja je bogato luteinom i zeaksantinom koji štite oči od oštećenja sunčevom svjetlošću te smanjuje rizik od katarakte.

Budina ruka, voće slično limunu, bogato je vitaminom C i štiti kapilare mežnjače.

Sjemenke kao štu su lan, konoplja, čia i suncokret bogate su omega-3 masnim kiselinama i vitaminom E. U kombinaciji s drugim hranljivim materijama, omega-3 masne kiseline i vitamin E, smanjit ćete makularnu degeneraciju (AMD) povezanu sa starošću.

Citrusi poput grejpfruta, narandži i limuna su bogati vitaminom C, koji pomaže u liječenju bolesti oka. Andioksidanti pomažu u borbi protiv očnih problema povezanih sa starošču.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Riba se smatra jednim od najbogatijih izvora omega-3 masnih kiselina. Također, ribe kao što su tuna, losos, skuša i pastrmka, sadrže mnogo ribljeg ulja korisnog za vid. Ovo ulje rješava problem suhih očiju koji je rezultat predugog korištenja digitalnih uređaja.
Tags: mrkva zdravlje
Datum: Nedjelja, 26.05.2019.
Broj pregleda: 451
Kategorija: Lifestyle
Autor: Foto:google.ba
IZVOR: klix.ba

Najnovije Novosti
Najnovije novosti
Marca: Najgora Messijeva zima
Je li spas za naš planet da se ljudi prestanu razmnožavati?
Može li se čaj uopće pokvariti?
Hrvatska Kim Kardashian progovorila o komplikacijama: "Rodila sam ranije"
Najčitanije zadnjih 7 dana
Najčitanije novosti zadnjih 7 dana
Tvrdi da su je izbacili s Tindera jer je prelijepa: "Ne vjeruju da sam stvarna" (322)
Slavni pjevač progovorio o ženi manekenki: Seksamo se po cijeli dan (317)
Kako je Kylie Jenner postala milijarderka? (264)
Ella Dvornik u 34. tjednu trudnoće pozirala u gaćicama (215)
Novosti s povezanim sadržajem
Novosti s povezanim sadržajem
Znanstvenici su otkrili važan razlog zašto biste trebali odrijemati popodne
Zobena kaša, chia puding ili voćni smoothie za zdrav doručak i produktivan dan
Top 12 namirnica koje dodatno potiču proizvodnju kolagena
Hrana koja prirodnim putem poboljšava vid
  Like us on Facebook
  Watch us on Youtube
  Follow us on Twitter
  [email protected]
Sva prava pridržana. BH Clubbing 2009 - 2020. This site is design by GCR production, powered by Vinis-WebDeveloping